خطوات تحميل برنامج وزارة الصحة السعودية للمشي
يمكنك الاشتراك في مسابقة تحدي المشي من خلال تطبيق صحتي، والاستفادة من الأنظمة الصحية المتعددة فيه من خلال تنظيم الوقت والتذكير الدائم بموعد ممارسة الرياضة اليومي.- تحميل بتطبيق وزارة الصحة السعودية "صحتي" للأندرود من هنـا.
- للأيفون من هنـا.
- الضغط عل إنشاء حساب.
- تسجيل جميع البيانات الشخصية مع تحري الدقة.
- الاسم.
- تاريخ الميلاد.
- رقم الهاتف.
- البريد الإلكتروني.
- إدخال الرقم السري الذي ترغب به.
- تسجيل رمز التحقق.
- يرسل الموقع إشعار بتمام التسجيل عبر رسالة نصية على رقم الهاتف المسجل.
خطوات التسجيل في منصة " صحتي" التابعة لوزارة الصحة السعودية
- قم بزيارة منصة " صحتي" التابعة لوزارة الصحة السعودية من هنـا.
- تحديد مستخدم جديد.
- وضع رقم الملف الطبي في الخانة المخصصة له.
- إدراج رقم الهوية أو الإقامة.
- تسجيل رقم الجوال المسجل لدى المستشفى.
- الضغط على التالي.
- يرسل الموقع إشعار يحتوي على رمز التحقق.
- تدوين كود التحقق في الحقل المخصص له.
- النقر على التالي.
- اختيار كلمة مرور قوية وآمنة.
- تم تفعيل الحساب.
كيف أحصل على جائزة مسابقة صحتي للمشي
- تسجيل الدخول عبر التطبيق المشي.
- اختيار التسجيل في تحدي المشي.
- تحقيق الهدف اليومي وهو 8 آلاف خطوة كحد أدني.
أهداف برنامج وزارة الصحة للمشي
تحميل برنامج وزارة الصحة السعودية يسعى إليه الكثير من المواطنين السعوديين لما يقدمه من نصائح وخطوات تساعدهم في الوصول إلى الوزن المثالي للجسم بالإضافة إلى التسجيل في مسابقة وزارة الصحة التي من خلالها يمكنهم الفوز والحصول على الجوائز المقدمة من الوزارة. أعلنت وزارة الصحة عبر هذا التطبيق "صحتي" بعمل مسابقة تحدي وأعلنت أنها سوف تمنح الجوائز للفائزين بهذه المسابقة، وذلك عن طريق عمل سحب إلكتروني لمن حقق هدف المسابقة وهو 800 خطوة يوميًا. قامت وزارة الصحة بإطلاق برنامج " المشي" وهو مشروع وطني يهدف إلى تحسين صحة المواطن العامة والحفاظ عليها عن طريق التحفيز والتشجيع على رياضة المشي. يخلق التطبيق روح من التنافسية بين المواطنين لا سيما أنه يشتمل على قائمة المتصدرين في مسابقة المشي على مستوى السعودية وعدد خطواتهم، ويتم التحديث بشكل يومي وشهري على مجموع الخطوات، والحد الأدنى من الخطوات المستهدفة هو 8 آلاف خطوة.فوائد المشي للصحة العامة
الكثير من الأشخاص يعانون من زيادة الوزن وبعض المشاكل الصحية بسبب عدم ممارسة الرياضة بشكل يومي أو حتى بشكل أسبوعي، على الرغم من أن الأنشطة البدنية لا يشترط أن تكون معقدة، وبعض الأنشطة البسيطة المستمرة قد تكون كافية.- الحفاظ على الوزن المثالي للجسم، وخسارة الدهون الزائدة.
- الوقاية من الكثير من الأمراض أو تقليل نسب حدوثها مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم وداء السكري من النوع الثاني والسرطانات بأنواعها.
- تحسين صحة القلب وتحسين ضرباته.
- تقوية العظام والعضلات.
- تعزيز قدرات العضلات على التحمل.
- زيادة مستوى الطاقة في الجسم.
- تحسين الحالات المزاجية.
- القدرة على النوم بشكل أعمق وأفضل.
- تقوية الجهاز المناعي في الجسم.
- تقليل نسبة التوتر والقلق.
التعليم السعودي يعلن موعد بدء أطول إجازة صيفية في تاريخ المدارس والجامعات السعودية
بسبب مخالفة .. الداخلية السعودية تعلن أكبر حملة قبض وترحيل للوافدين
الأرصاد السعودية تعلن عن صيف ملتهب ودرجات حرارة تتخطى الحدود لأول مرة في تاريخ المملكة - وهذه المناطق الأعلى حرارة
الأرصاد تعلن حالة الطوارئ .. عاصفة تاريخية تضرب السعودية وهذه المناطق الأكثر تضرراً
قرار ملكي بإلغاء سعودة 13 مهنة وفتح الباب للعمالة الأجنبية للعمل في هذه المهن في السعودية
قفزة مجنونة بأسعار الذهب في السعودية .. كيف تحول الفرصة إلى ثروة حقيقية؟
إنذار جوي عاجل .. عواصف غبارية تضرب المملكة الأسبوع المقبل وتحذيرات مشددة من الأرصاد السعودية
البنزين بأرخص سعر منذ سنوات وأرامكو السعودية تعلن الأسعار الجديدة
عاجل ورسميًا .. التعليم السعودي يكشف موعد الاختبارات النهائية للفصل الثالث وهذه مفاجأة للطلاب
رعب جوي قادم .. عاصفة تاريخية تضرب السعودية وتحذيرات صارخة من الأرصاد
